پوست و مو به عنوان نمایندگان ظاهری سلامت و زیبایی فرد، تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارند. در میان این عوامل، مصرف الکل و سیگار به عنوان دو عاملی که معمولاً در سبک زندگی افراد وجود دارند، تأثیرات عمیق و منفی بر روی پوست و مو به جا می‌گذارند. این مقاله به بررسی عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌پردازد. با مجله زیبایی پری رو همراه باشید.
فهرست مطالب
عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو
همانطور که میدانید امروزه افراد زیادی هستند که در طول زندگی روزمره خود از مشروبات الکلی استفاده کرده و این امر در بین خانم‌ها و آقایان در سنین مختلف بسیار رایج شده است. مشروبات الکلی نوشیدنی‌‌هایی هستند که حاوی مقدار قابل توجهی اتانول هستند، که عوارض آن در دوزهای پایین، شامل نئشگی، کاهش اضطراب و خوش مشربی و در دوزهای بالا شامل مستی، بهت و ناهشیاری است. به طور کل مصرف الکل ما را دچار سردرد، بی‌حالی و احساس خشکی و کم آبی می‌کند. در ادامه به بررسی عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌پردازیم:
• التهاب و جوش‌های صورت
مصرف الکل می‌تواند باعث افزایش التهابات در بدن شود. این امر می‌تواند به بروز جوش‌ها و آکنه‌های پوستی و تشدید و بزرگ شدن منافذ باز پوست منجر گردد.
• دهیدراته شدن
یکی از عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو این است که: الکل باعث افزایش دفع آب از بدن می‌شود. که تکرار و ادامه دار بودن این امر، می‌تواند منجر به خشکی و کم آبی پوست شود که اصطلاحا به آن دهیدراته شدن می‌گویند. دهیدراته شدن به نوبه خود به پوستی کدر و بدون درخشش منجر می‌گرد و در موارد شدیدتر می‌تواند خشکی و اگزمای پوستی را به همراه داشته باشد.
• بدتر کردن شرایط پوستی
افرادی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس مبتلا هستند، ممکن است با مصرف الکل وضعیت خود را بدتر سازند.
• پیری زودرس
از دیگر عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو این است که، الکل با آسیب رساندن به کلاژن و الاستین، فرآیند پیری پوست را تسریع می‌کند. این آسیب عضلات و پوست را در معرض سستی و چین و چروک قرار می‌دهد. در چنین حالتی می‌توان با مصرف بهترین مکمل کلاژن ساز، تا حدی از آسیب در مراحل بالاتر جلوگیری کرد.
• کاهش جریان خون به فولیکول‌های مو
از عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌توان به تنگ شدن عروق خونی اشاره کرد و به همین دلیل، هنگامی که جریان خون به پوست سر کاهش یابد، تأمین مواد مغذی و اکسیژن برای فولیکول‌های مو مختل می‌شود. این کاهش می‌تواند به ریزش مو منجر شود.
• کمبود مواد مغذی
الکل باعث کاهش روی و اسید فولیک بدن، که برای تقویت موهای شما بسیار ضروری است، خواهد شد که باعث کاهش درخشش و ضخامت مو و افزایش ریزش مو شود. دیگر فاکتورهای مؤثر در ریزش مو که بر اثر مشروبات الکلی ایجاد می‌شوند کاهش سطح ویتامین B و C و هورمون استروژن در خانم ها می باشد.
• کاهش پروتئینی به نام کراتین در مو
الکل تأثیر اسیدی بر روی بدن دارد و زمانی که بدن بیش از حد اسیدی می‌شود، برای بازگشت به حالت قلیایی از پروتئین‌ها، از جمله کراتین که برای ساخت موی سالم ضروری است، استفاده می‌کند. این بدان معناست که به جای تقویت موها، بدن پروتئین مورد نیاز برای رشد مو را مصرف می‌کند. در نتیجه، از عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌توان کاهش کراتین مو و ایجاد خشکی و وزی در موها اشاره کرد. برای کاهش این عوارض می‌توان با مراجعه به بهترین کراتین کار مو، موها را تقویت و تراپی نمود.
• افزایش استرس اکسیداتیو
مصرف الکل می‌تواند باعث افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شود که به نوبه خود می‌تواند به آسیب رادیکال‌های آزاد به فولیکول‌های مو و تسریع روند پیری موها کمک کند.
• تأثیر بر سلامت پوست سر
مصرف الکل می‌تواند پوست سر را خشک کند و به بروز مشکلاتی مانند خشکی، خارش و شوره سر کمک کند. این حالت‌ها ممکن است به ریزش مو بیشتر و مشکلات دیگر دامن بزنند.
• تأثیر بر هورمون‌ها
از دیگر عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌توان به برهم ریختن تعادل هورمونی بدن اشاره کرد و از آنجا که تاثیر هورمون‌ها بر سلامت پوست و مو بر کسی پوشیده نیست، اختلالات هورمونی می‌توانند به ریزش مو و تغییر در چرخه رشد مو منجر شوند.
• سوء تغذیه
وقتی الکل زیادی می‌نوشید کالری خالی و بدون هیچ ارزش غذایی دریافت می‌کنید که این مسئله می‌تواند به سوء تغذیه منجر شود. همچنین با تداخل در جذب ویتامین ها و مواد مغذی ضروری باعث ریزش مو شوند. از طرفی نوشیدن زیاد مشروبات الکلی ادرارآور دارد که باعث کاهش پتاسیم و منیزیم بدن می‌گردد. وقتی این اتفاق رخ می‌دهد حفظ عملکرد‌های نرمال و سالم از قبیل رشد مو و حفظ طراوت و شادابی پوست برای بدن دشوار می شود.
• تضعیف سیستم ایمنی بدن
در ادامه عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌توان به تأثیر بر روی سیستم دفاعی بدن اشاره کرد. زمانی که سیستم دفاعی بدن تضعیف شود، مشکلاتی نظیر ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌های مختلف برای افراد به وجود خواهد آمد. در ادامه این سوء مصرف می‌تواند باعث شود تا افراد مبتلا به دیابت دچار مشکلات جدی شوند. که تمامی این مشکلات و بیماری‌ها مستقیما بر سلامت پوست و مو اثر گذارند.
• خشکی و زبر شدن موها
از تاثیرات مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو می‌توان به خشکی و زبری موها اشاره کرد. این خشکی و آسیب می‌تواند منجر به شکستن موها و کاهش لطافت آنها شود.با استفاده از بهترین آبرسان مو می‌توان تا حدی از آسیب به موها و خشکی بیش از حد آنها جلوگیری کرد.
کلام آخر
همانطور که در بالا نیز به تفکیک به عوارض مصرف مشروبات الکلی بر سلامت پوست و مو اشاره شدرعایت سبک زندگی سالم و کاهش مصرف این ماده می‌تواند به بهبود سلامت و زیبایی ظاهری کمک کند. برای حفظ سلامت پوست و مو، توجه به تغذیه مناسب، آبرسانی کافی و دوری از عوامل مضر از جمله الکل ضروری است. اتخاذ سبک زندگی سالم و پرهیز از مصرف الکل می‌تواند به حفظ زیبایی و سلامت موها کمک کند. مشاوره پزشکی نیز می‌تواند راهنمایی‌های بیشتری در این زمینه فراهم کند.
